INDIVIDUEL PSYKOTERAPI

Terapiforløb

Der er stor forskel på, hvordan mennesker vælger at bruge psykoterapi. Nogle kommer fast én eller to gange om ugen og arbejder med et livstema, en opstået krise eller konkrete og aktuelle problemstillinger, som man har brug for hjælp til. Andre bruger terapi som støtte i deres liv og vælger at komme en gang imellem, når der opstår situationer og problemstillinger, som klienten behøver nu-og-her-hjælp til at takle.

Hvad er bedst for dig?

Det er min opgave som psykoterapeut sammen med dig at hjælpe dig med at definere, hvor ofte og hvordan du vil benytte dig af terapien. Ønsker du/I et sammenhængende forløb, aftaler vi nogle faste datoer over en periode, og jeg tager løbende op med dig/jer, om det fortsat giver mening at gå i psykoterapi.

Jeg lægger stor vægt på, at forløb altid skal afsluttes på en god måde. Det betyder, at jeg ved aflysninger følger op med dig per mail eller telefon. Det gør jeg for at sikre, at både du er ok og for min egen skyld – for at få en tilbagemelding på forløbet.

Den terapeutiske relation – det skal give mening for begge parter

Det er helt afgørende, at der mellem terapeut og klient er en tydelig kontrakt. Det betyder, at jeg løbende følger op på, om og hvordan terapien giver mening for dig. Det skal give mening for begge parter og tillid er en helt afgørende faktor i samtalerne.

Når terapi ikke giver mening

Terapi er en proces. Det betyder, at det må forventes, at én samtale ikke flytter bjerge. Jeg vil efter minimum 3 samtaler – sammen med dig – vurdere, om det giver mening at fortsætte terapien, eller om der eventuelt skal henvises til anden terapeut eller en anden type behandling.

Individuel terapi

Flere kommer i terapi med et ønske om at få det anderledes eller endda få besværlige følelser til at gå væk. Det er sjældent det, terapi kan fikse. Derimod kan terapi være med til, at du i højere grad kan slutte fred med nogle af de følelser, du har, og nogle af de livsomstændigheder du er i. Terapi skal understøtte, at det bliver muligt at se på sig selv med blidere øjne.

Vi har alle en psykologisk arv, som på forskellig vis præger den måde, vi oplever, føler og handler på. Terapi kan bidrage til en større selvindsigt og ikke mindst forståelse af sammenhænge mellem dine handle- og reaktionsmønstre. Individuel terapi giver mening, når der er tale om at arbejde med dybere mønstre og reaktioner.

Typiske temaer i individuel terapi

  • vanskeligheder ved at rumme egne følelser, vrede, glæde, tristhed, skyld, skam, angst/frygt, ensomhed, jalousi og misundelse
  • overforbrug af stimulanser
  • mistrivsel i familien og parforholdet
  • mistrivsel på ens arbejdsplads
  • stress
  • præstationsangst
  • skilsmisse
  • oplevelse af ofte at komme på kant med andre mennesker
  • at mangle retning i livet
  • at have svært at sætte grænser for sig selv og andre
  • lavt selvværd – høj selvkritik
  • tab, sorg og traumer
  • at føle sig forkert, usikker og misforstået
  • manglende tillid til andre mennesker

Jeg giver terapi i mine lokaler i Valby

ARTIKLER

Relations-konkurrence og anerkendelsessuppe?

Relations-kompetence og anerkendelse, er inden for pædagogiske fagområder og inden for ledelse, blevet et helt centralt og nærmest mode-begreb. Relations-kompetence skal vi have og kunne for at begå os som fagpersoner, forældre og i det hele taget i samværet med...

læs mere

Teddy og den afmægtige lærer

ET EKSEMPEL FRA HVERDAGENS PRAKSIS: Om at træde ud af egen stolthed og forfængelighed for at kunne mødes med et afmægtigt barn. Dette er fjerde indlæg i en serie, hvor vi sætter spot på relationskompetencens essens med eksempler fra hverdagens praksis. Teddy havde...

læs mere

Historien om en trækbrønd

ET EKSEMPEL FRA HVERDAGENS PRAKSIS: Om at bruge tvivlen som kompas - historien om en trækbrønd. Relationen er den lim, der binder mennesker sammen. Relationen mellem mennesker er afgørende for stemningen og atmosfæren. Den er usynlig og konstant i spil mellem...

læs mere

Inklusion: det vigtige samarbejde

I dette indlæg sætter jeg fokus på samarbejdet: Samarbejdet i de faglige teams i folkeskolen er afgørende for implementering af inklusion. Når teamet arbejder og sparrer med hinanden omkring inklusion – ikke kun om fag-faglige emner, men også om den enkeltes...

læs mere

KOMMENDE KURSER
OG SUPERVISIONSGRUPPER

PRAKSISINFO

Mobil
22 19 38 40
 
 
Adresse
J. M. Thieles Vej 1A, stuen
1961 Frederiksberg C
(der står Frederiksberg Sportsklinik på døren)
 

TIDSBESTILLING

Du er velkommen til at bestille en tid gennem Online Booking.

Har du spørgsmål til et af mine forløb, eller vil bestille en tid, er du velkommen til at ringe eller skrive til mig.

Læg en besked eller send en sms - så vender jeg tilbage.

CVR-nr. 38729632

 

KONTAKT

3 + 4 =